翌朝も快適に迎えられそう…！心地よい睡眠を目指せる「快眠アイテム」5つ

“睡眠時間は自分の生活に大切だ”と思っていながらも、なかなか眠れなかったり、つい夜更かししたりしていませんか？　睡眠に悩んでいる方も、新しいアイテムを取り入れることで、睡眠の質を変えられるかもしれません。今回は、睡眠習慣の改善を目指せるアイテムを5つご紹介しますので、気になる方はぜひチェックしてみて！

1：枕カバーでヘア&スキンケアをかなえる！

「COCOSILK（ココシルク）【シルク枕カバー】」

朝起きると、“髪がパサパサで困る”という悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか？　

そんな方におすすめなのが、髪質改善を目指せる枕カバー「COCOSILK（ココシルク）【シルク枕カバー】」。

髪の毛にとって、一番よくないことは摩擦と乾燥とも言われていますが、寝ている間はどうしても寝返りをうつことで髪の毛に負担をかけてしまいがち。

太くて硬い繊維の枕カバーでは、寝返りによる摩擦が大きくなり、髪が絡まったり傷んだりしやすくなってしまうようです。それに対して、シルクは細くて柔らかい繊維で高い保湿力があるので、摩擦を軽減しながら乾燥を防ぐことが期待できるのだとか。

こちらの商品は通気性や保温性にも優れているため、夏はひんやり、冬は暖かく通年快適に使えるのも魅力。放湿性も兼ねそろえており、寝汗をかいてもすばやく吸収し乾くようなので、汗による寝苦しさも気にせず眠れそうです。

シルクは、“人の肌に一番近いタンパク質でできている”と言われることもあり、優しい肌触りなので、ヘアケアしたい方だけでなく敏感肌の方でも安心して使えるでしょう。

【商品詳細】
「COCOSILK（ココシルク）【シルク枕カバー】」
価格：￥2,798（43×60cm）、￥2,998（50×70cm）

※サイズごとに、価格やカラー展開が異なります。

2：集中してヘアケアしたい方に

「COCOSILK（ココシルク）【シルクナイトキャップ】」

髪の毛が長い方や、睡眠中もヘアケアしたい方におすすめなのが、「COCOSILK（ココシルク）【シルクナイトキャップ】」。

キャップタイプなので、枕との摩擦を防ぐだけではなく、寝ている間の髪や頭皮までも保湿し、うるツヤでさらさらの髪に導いてくれます。

デザインは、フリルが可愛いゴム紐タイプ、締め付けを好みに合わせて調節できるリボンタイプの2種類。ゴム紐タイプは着脱が簡単、リボンタイプは、“寝ている間に脱げてしまうのではないか”という不安も軽減してくれます。

【商品詳細】
「COCOSILK（ココシルク）【シルクナイトキャップ（ゴム紐）】」
「COCOSILK（ココシルク）【シルクナイトキャップ（リボン）】」
価格：￥1,798
サイズ：M、L
カラー：全14色

3：シルク100%に全身包まれて

「COCOSILK（ココシルク）【シルクパジャマ】」

シルク100％の生地を贅沢に使った「COCOSILK（ココシルク）【シルクパジャマ】」は、自分用はもちろん、大切な人への贈り物にも喜ばれそうな逸品です。

1日頑張った後に、優しい肌触りと、放湿性に優れたシルクのパジャマで眠りについたら、心地よくぐっすり眠れそうですよね。毎日着るものだから、良いものを自分へのご褒美に買ってみてもいいかもしれませんね。

【商品詳細】
「COCOSILK（ココシルク）【シルクパジャマ】」
価格：￥14,980
サイズ：M、L、XL
カラー：全11色

4：飲んで睡眠をサポートする新習慣

「CHILL OUT スリープショット」

“寝ているのに、毎朝疲れが取れていない気がする”と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？　そんな方の生活にぜひ取り入れてみてほしいのが「CHILL OUT スリープショット」。

こちらの商品には、起床時の疲労感や眠気軽減のサポートをしてくれる、アミノ酸の一種「L-テアニン」が配合されています。ノンカフェインで保存料や着色料も使用していないので、健康に関心が高い方にもおすすめ。

AI技術（※1）を使って、オリジナルフレーバーを開発しており、そのなかには落ち着きのある香りと清涼感のあるフレーバーがミックスされています。

すっきりとした甘さなので、寝る前のクールダウンに良いかもしれませんね。

耳にすることが多い「GABA」も配合されているので、寝ても疲労感が抜けなかったり、眠気が残ったりと悩んでいる方は、おやすみ前に飲む新習慣をぜひ試してみて。

※1　AI によるオリジナルフレーバーの選定方法

【商品詳細】
「CHILL OUT スリープショット」
価格：￥270
容量：100ml

5：スリープテックで毎日の睡眠を計測

「HEALBE GoBe3」

「HEALBE GoBe3」は、世界初の“摂取カロリー自動計測”をはじめ、“体内の水分バランス計測”“ストレスレベルの計測”“睡眠の質の計測”など、あらゆる日常生活の健康をサポートする機能を搭載したスマートバンド。

“睡眠の質計測”では、24時間いつでも30分間以上の睡眠があれば自動的に計測されるシステムになっています。そのため、夜の睡眠時間だけでなく、昼寝でも睡眠の深さがわかったり、昼間に眠るライフスタイルの方の睡眠の質を計測することも可能です。

睡眠計測機能のほかにも、様々な機能がついているのも嬉しいポイント。面倒で続きにくいカロリー計測などは手入力する必要がなく、装着しているだけで摂取したカロリーを自動で計測してくれるので楽チンですよね。

GoBe3ユーザーを対象にした調査により、日本では、日中に１時間以下の睡眠をとる日本ユーザーの割合は、欧米ユーザーの２倍以上にのぼることがわかったそうです。“夜寝る時間が短いことで、昼間に睡眠をとることを余儀なくされているのでは”という見解もあり、日本人にとって睡眠の質は大きな課題であるとのことでした。

夜中に起きてしまったり、短時間しか眠れないという方は睡眠の質をしっかりとはかってみても良いかもしれませんね。

【商品詳細】
「HEALBE GoBe3」
価格：￥29,700
カラー：イエロー・ブラック/バーガンディ・ブラック/ブラック・グレー

睡眠の質をあげることから始めよう

忙しく過ぎていく日々の中で、“睡眠は健康にとって大事なこと”と分かっていても、ついおざなりにしてしまうこともありますよね。

今回紹介した商品などを取り入れて、睡眠環境を整えることで、睡眠習慣を改善していく大きな助けになるかもしれません。

快眠サポートグッズは続々と出てきているので、自分のスタイルに合わせて気になるものから取り入れてみてください。

翌朝も快適に迎えられそう…！ 心地よい睡眠を目指せる「快眠アイテム」5つ