【カロリー別】ダイエット中におすすめ！　セブンで買える「低糖質おやつ」3選

キレイな人がよく食べているおやつといえばナッツ。素焼きのナッツが定番ですが、味に飽きて物足りないと感じることも。

そんなときに、おすすめしたいのが「素焼きアーモンドとメープルシロップくるみ」。1袋あたり230kcal、糖質6.6gの低糖質おやつです。

ほどよい甘さのくるみとアーモンドの香ばしさが調和したおやつで、口寂しいときのおやつにぴったり。カリッとした食感で少量でも満腹感が得られます。

ナッツなのでカロリーはやや高めですが、栄養価が高いので低糖質ダイエット中の強い味方になってくれますよ。

おやつ以外にも、オートミールやヨーグルトに混ぜて食べてもおいしいです。

【商品情報】
セブン-イレブン「素焼きアーモンドとメープルシロップくるみ」
価格：￥192
カロリー：230kcal

最近は機能性チョコレートが増えていますが、ダイエット中は低糖質チョコがおすすめです。

『セブン-イレブン』は低糖質チョコレートが充実していて、ミルクチョコレートやココナッツチョコレート、ピスタチオなどラインナップも豊富！　個包装になっている商品も多く、ダイエット中のちょっとしたご褒美にぴったりです。

なかでもおすすめしたいのが、糖質65%オフの「クリート 低糖質大豆パフクランチチョコ」。1袋あたり178kcal、糖質はわずか4.0g…！　糖質制限ダイエット中でも安心して食べられますね。

1袋37g入りで、数えてみたら10個入ってました。

大豆パフがぎっしり入っていてサクサクした食感。チョコレートが先に溶けたら、大豆パフの味が口の中に広がります。1粒が大きめなので、数粒でも満足感がありました。

チョコレートっぽさは薄めなので、食べている間はそれほど罪悪感がないかもしれません。

【商品情報】
セブン-イレブン「クリート 低糖質大豆パフクランチチョコ」
価格：￥162
カロリー：178kcal

スポンジ系の洋菓子をダイエット中は避けている人も多いはず。カロリーも糖質も高く、手を伸ばすのを躊躇してしまいますよね。

そんな人は『セブン-イレブン』のロカボシリーズをチョイスして。ダイエット中に避けていたドーナツやバターケーキが気兼ねなく楽しめますよ。

今回ご紹介するのは「糖質50％オフのロカボワッフル」。163kcal・糖質11.5gで、安心して食べられるおやつです。

袋を開けると、バターのような香りが漂い食欲がそそられます。

ふわっと系のワッフルで、しっとりした生地が絶品。見た目よりもしっかりとした甘さがあり、噛んでいるとじわっとメープルシロップの甘さが広がります。

小腹が空いたときに、ちょうどいい大きさなのも魅力。菓子パンに手が伸びそうになったときはこちらを選んでみて。

【商品情報】
セブン-イレブン「糖質50％オフのロカボワッフル」
価格：￥127
カロリー：163kcal

最近は低糖質やロカボおやつの種類が増え、ダイエット中のちょっとした楽しみも広げることができるでしょう。

今回紹介したアイテム以外にも、糖質50％オフのクッキーやビスケットも登場しています。ストレスを溜めずにダイエットを楽しめるよう、おいしく賢く低糖質おやつを活用してください！

【参考】
『セブン-イレブン』公式サイトHP