メイク前に必ずやって！“小顔のプロ”が教える「小顔を作る3つの行動」

朝は顔がむくんでいるという方も多いのではないでしょうか。1日のスタートは顔に溜まった老廃物が流れやすいように、首周りの巡りをよくしておきましょう。あごのラインをシャープにするイメージでやってみてくださいね。

1．「う」の口をつくります。
2．鎖骨を手で押さえて上を向き、首の前面を伸ばします。
3．首を伸ばしたまま、首の横も伸ばすつもりで左右を向きます。

耳の周りにはリンパ節があり、耳を引っ張ったり回したりすることで顔のむくみ解消が期待できます。ここでは、韓国発祥の美容法である「コルギ」にも取り入れられている手技を、簡単にアレンジしてご紹介します。お顔のむくみがとれるだけでなく、血色のアップにもおすすめです。

1．人差し指と中指でチョキをつくり、耳を前後に挟みます。
2．耳を根元から大きく回します。

意外と噛み締めている人が多い奥歯。エラの部分にある咬筋が固まると顔の肥大化の原因になると考えられます。1日の噛み締めをほぐして小顔をキープしていきましょう。皮膚をこするのではなく、ぐっと力を入れて筋肉をほぐすように行うのがポイントです。

1．軽くグーを作った手を咬筋にあてます。
2．両側から内側に圧迫し、その場でくるくる回します。

日々コツコツと積み重ねたケアが小顔づくりに繋がります。今回ご紹介した方法はどれも簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。