ダイエット中にストックしておきたい！【カルディ】で買える「低カロリー食品」3つ

国内外の魅力的な食品が取り揃う『カルディ』。トレンドの食品やかわいいパッケージの商品など、思わず目移りしてしまいますが、カロリーも気になりますよね。そこで今回は、美容ライターの筆者が「カルディで買えるおすすめの低カロリー食品」をご紹介したいと思います。

おやつにもサラダにも使える「ケールチップス」

ケールといえばちょっと苦みがあり、青汁に入っている野菜というイメージがありますが、栄養価が高いことでも有名ですよね。

こちらの「ローフーズケールチップス」は、ケールをナッツソースでコーティングし、低温で乾燥させたチップス。ナッツソースにはカシューナッツ、ひまわりの種、ピーマン、ニュートリショナルイースト（酵母）などが入っています。

春菊のような味を想像していたのですが、意外にも苦みはなく、まろやかなチーズ風味という感じ。チップスですが食感はしっとりめです。

1パック40g入りで202kcal、脂質11.5g、炭水化物15.3gのヘルシーな食品です。

ポテトチップスやスナック菓子の代替品としてはもちろん、サラダやスープのトッピングにも使えます。フライチップスではないのも罪悪感がなく、おいしく栄養が摂れておすすめですよ。

【商品情報】
カルディ「ローフーズケールチップス 40g」
価格：￥429

ドンキホーテやコストコでも人気の「しいたけスナック」。カルディの「俺しいたけ」も、ちょうどいい食べきりサイズでおすすめです。

しいたけを丸ごと低温フライしたもので、ほどよい塩味がついています。

1袋36gあたり192kcal、脂質10.8g、炭水化物20.6g。素材そのものを楽しめるおやつは、子どもから年配の方まで幅広い世代が健康的に食べられて安心ですね。

思っていたよりも軽い食感でサクサク食べられます。思ったよりもしいたけの主張は激しくありませんが、食べているうちに段々としいたけの香りが広がっていきます。

しいたけは好き嫌いが別れる食材ですが、これなら「食感が苦手」という人でも食べやすいかもしれません。

【商品情報】
カルディ「しいたけスナック俺しいたけ 36g」
価格：￥213

ユッケジャンはスタミナ食として韓国で親しまれているソウルフード。牛肉や長ネギなどを、唐辛子やにんにく、黒コショウなどで味つけした濃厚なスパイシースープです。

体が温まること間違いなしで、これからの季節のストックにもぴったり。今回は「マッスンブユッケジャン」を購入しました。

1袋300g入りで2人前なのですが、カロリーはたったの108kcal！　湯せんや電子レンジなど、温めるだけですぐに食べられるのも魅力的です。

もやしやきのこ、ニラなどの具材を足しても良いとのことですが、ネギを中心に最初から具材もしっかり入っていています。野菜をたっぷり足しても200kcalは超えなさそう。追加具材なしでそのまま食べるなら、一人でも食べ切れると思います。

辛さの中に酸味があるスープで、のどがピリッとする辛さ。低カロリーなのはもちろん、代謝が上がりそうな点でもイチオシです。

【商品情報】
カルディ「マッスンブユッケジャン」
価格：￥462　※筆者購入時

カルディで低カロリーな商品を探すなら、素材を活かしたものやスープ系を探すのがおすすめ。ぜひお好みのヘルシー食品を見つけてくださいね。

【参考】
『カルディ』公式サイト