糖質10g以下！【カロリー別】ダイエット中にコンビニで買える「低糖質おやつ」3選

ローカロリー食材の代名詞とも言えるこんにゃく。調理するのは面倒ですが、薄くスライスしてあるこんなチップスなら罪悪感なくおやつとしてもいただけます。

「こんにゃくチップスのりしお味」は1袋あたり58kcal、糖質9.0gの低糖質おやつ。

トランス脂肪酸はゼロ！　さらに、1袋に板こんにゃく約1丁分が凝縮されているそう。不足しがちなカルシムや食物繊維も補給でき、体も喜ぶおやつです。

実際に食べてみると、さくっとした食感で軽い口当たりのえびせんに似ている印象。思った以上にのりしお味が効いていて、お酒のおつまみにもなりそうです。

ダイエット中でもポテトチップスがやめられない人なら、こちらの商品に置き換えるだけで罪悪感は減らせるはず！

【商品情報】
ローソン「こんにゃくチップスのりしお味」
価格：￥148
カロリー58kcal

カリっとした食感で、筆者の食べる手が止まらなくなってしまったのは「油で揚げない とうもろこしスティック」。小麦ふすまとおからを使用したおやつです。

スナック系のお菓子は糖質が高いイメージがありますが、こちらは1袋あたり120kcal、糖質8.7gで気兼ねなく楽しめます。さらに、不足しがちな食物繊維が10.1gも補えるのだとか。

北海道産スイートコーンパウダーがまぶされていて、まさにコーンポタージュのような味わいです。ほんのり甘めのテイストで子どもウケも良さそう！

ふすまやおからを食べているような印象は全くなく、普通のスナック菓子の感覚で、おいしくいただけます。パクパク食べても後ろめたさは感じづらいはず。

【商品情報】
ローソン「油で揚げない とうもろこしスティック」
価格：￥148
カロリー：120kcal

低糖質チョコレートはどのコンビニでも充実しているのですが、実は低糖質クッキーってほとんどないんです。

しかし、ローソンは低糖質クッキーも豊富に揃っていて、その中でも特に糖質が低い「小麦ブランのチョコチップクッキー」はおすすめです。167kcal、糖質5.5gで、小麦ブランが使われているから食物繊維もしっかり摂れます。

ダイエットの大敵ともいえるクッキーも、低糖質仕様なら罪悪感なく楽しめて安心。

筆者は勝手ながら「チョコが少な目なのでは？」と購入時は穿った考えを持っていたのですが、意外にもしっかりとチョコレートの味を堪能できました。

口に入れた時はチョコクッキーの風味ですが、後半からシナモンの風味も感じられます。

しっかりとした甘さを楽しめるクッキーなので、ダイエット中の良いご褒美になるはず。

【商品情報】
ローソン「小麦ブランのチョコチップクッキー」
価格：￥148
カロリー：167kcal

ローソンはロカボおやつが充実しているので、まだまだおすすめ商品があります。ナッツやチョコレート、クッキー、スナックと、ダイエット中でも楽しめるおやつが豊富に揃っているので、ダイエッターの強い味方になってくれるでしょう。

低糖質のおやつを上手に活用しながら、ストレスフリーでダイエットができると良いですね。

【参考】
『ローソン』公式サイトHP