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もっと早く知りたかった…! 便利で高品質な「サブスク、宅配フード」3選

自炊する機会が増えて「美容や健康に気を遣うようになった!」というプラスな意見が多いなか、「たまには自炊をサボりたい」、「自分で栄養管理をするのは難しい」など、料理を負担に感じている人がいるのも事実。そこで、美容や健康意識の高い人たちに話題の、フード系サブスクリプションや宅配フードをご紹介します。

食生活の質を上げるサブスクリプション&宅配フードをご紹介!

おうち時間が増えたことで自炊する機会が増加。楽しい反面、負担に感じている人もいるかと思います。そんな時は、栄養バランスのプロである管理栄養士が監修し、必要な栄養素を届けてくれる、美容や健康意識の高いフード系サービスをチェックしてみてください。

GREEN SPOON(グリーン スプーン)

GREENSPOON

『GREEN SPOON』は、日々のカラダや生活に合わせて、その人に必要な野菜やフルーツが、毎月、自宅に届くサブスクリプションサービスです。 水や牛乳、豆乳を入れて、「電子レンジで5分温めるだけのスープ」または、「ミキサーやブレンダーで60秒撹拌するだけのスムージー」が楽しめます。

季節や気分に合わせて、パーソナルスムージー、スープを、毎月自由に組み合わせることができます。どちらもオーダー前に、食生活や生活習慣を入力して足りない栄養素を診断し、その結果に合わせて、野菜を中心とした200種類以上の食材、フルーツ、スーパーフードから組み合わせたオススメの一品を提案してくれるので、自分に必要な栄養を手軽にとることができます。

加熱滅菌で大切な栄養素を損なわないために、食材のカット後、ひとつひとつ瞬間冷凍していたり、甘味料、保存料、化学調味料、着色料、香料不使用なのも嬉しいポイント。可愛いカップタイプと、スペースを取らないパウチタイプから選べるので、ひとり暮らしサイズの冷凍庫でも保存が可能です。小腹が空いた時や、食事の1品としてプラスするのにピッタリです。

サブスクリプションといっても、1回で解約、お届けのスキップ、商品変更などができるので安心。また、単品での注文もできるので、一度試してみたい人にもオススメです。

GREEN SPOON
パーソナルスムージー・スープ 毎月8個プラン ¥7,776、毎月12個プラン ¥11,340、毎月20個プラン ¥18,144
単品4個 ¥4,104、単品8個 ¥7,992
※別途、送料がかかります。

BASE FOOD(ベース フード)

BASE BREAD 5種類

『BASE FOOD』は、26種のビタミン・ミネラル、たんぱく質、食物繊維などカラダに必要な栄養素が詰まっている、完全栄養パンや半生パスタ、パスタソースが届く、サブスクリプションサービスです。

そのなかでも特にオススメなのが、完全栄養パンの「BASE BREAD®」です。「BASE BREAD®」は、小麦全粒粉や大豆、昆布など、栄養豊富な食材を10種類以上ブレンドし、1食分(2袋)で1日に必要な栄養素の1/3(※1)を摂取できる、完全栄養の主食です。調理不要で手軽に栄養をとれることが話題となり、2020年に『Amazon』のロールパン・バンズ部門の売れ筋ランキングで1位を獲得。

通常のロールパンと比較して、糖質がおよそ30%オフでヘルシーなのに、たんぱく質27g含有(1食2袋あたり)なところも魅力。ラインナップは、プレーン、チョコレート、メープル、シナモン、カレーとあり、種類豊富で飽きません。合成保存料、合成着色料不使用。常温保存が可能で、賞味期限は届いてから約1か月です。

目安として月20食、学校の給食と同じくらいの頻度でとり入れるのがオススメ。1日1食、バランスのよい食事をとることで、栄養のベースをつくり、コンディションを改善していきます。

お得な初回セットのほか、好きな商品を好きな個数だけ選ぶことができます。サブスクリプションといっても、1回で解約、お届けのスキップ、商品変更などができるので安心。最近では、関東のファミマ!!41店舗、都内のゴールドジム約80店舗で販売を開始するほど人気です。

BASE FOOD
BASE BREAD® プレーン ¥312、チョコレート ¥328、メープル、シナモン 各¥344、カレー ¥360
※ 継続コース初回限定20%オフの場合。
※ 1食あたり2袋セットの価格です。
※ 別途、送料がかかります。
※1 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

旬をすぐに

旬をすぐに 0320_2(斜俯瞰)

『旬をすぐに』は、100%国産食材を使用した、冷凍宅配食品ブランドです。

『旬をすぐに』の商品ラインナップは大きく分けて3つ。焼き魚や肉じゃがなど、一品追加したい時に便利な「旬すぐ」。レンジで温めるだけでブランド米が食べられる「旬すぐご飯」。そして今回ご紹介したい、メイン料理と複数の副菜がセットになった「旬すぐBOX」です。

「旬すぐBOX」のメニューは全て、40種類以上の国産食材が使われています。細胞膜や組織を壊さないように、食材に応じて1℃単位で加熱温度を変えているから、栄養素を流さず、食材本来の栄養を補給できます。管理栄養士が旬の食材をベースに考えているため、その都度メニューが変わるのもポイント。もう、レシピに悩んだり、毎日の買い物も必要ありません。

購入ページの写真と中身が異なる、なんてがっかりすることがないように、調理も盛り付けも基本はすべて手作業で、見栄えをコントロールしています。盛り付けまでできあがると、『旬をすぐに』独自の技術で一気に‐70℃で急速冷凍させ、食材のうまみと野菜のシャキシャキ感を残した状態をキープします。

パッケージのQRコードを読み込めば、商品の原材料や栄養素、アレルギー表示も一目瞭然。健康被害が懸念される67種類の食品添加物は使用していないので、毎日、安心して美味しい食事を食べられます。

旬をすぐに
旬すぐBOX 各¥998、旬すぐBOX PREMIUM 各¥1,098、旬すぐ 各¥398、旬すぐ PREMIUM 各¥498、旬すぐご飯 各¥198

栄養満点のメニューで食生活を豊かに!

最近は、手軽に食べられるのに栄養満点な食べ物がたくさんあります。そんな美容や健康意識の高いフード系サブスクリプションや、宅配フードをうまく活用して、食生活の質を上げましょう。


『GREEN SPOON』
公式HP https://green-spoon.jp/

『BASE FOOD』
公式HP https://basefood.co.jp/

『旬をすぐに』
公式HP https://shunsugu.jp/

※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。