パンもスイーツもOK！ 今こそ取り入れたい“ヘルシーフード”3選

まず最初にご紹介するのは、世界初、1食分（2袋）で1日に必要な栄養素の1／3（※1）を摂取できる『完全栄養パン』。調理不要で仕事の合間や朝食にサッと食べられて、手軽に栄養を摂れる点が話題となり、2020年には『Amazon』のロールパン・バンズ部門の売れ筋ランキングで1位に輝いた今話題の商品です。

通常のロールパンと比較して、糖質はおよそ30～36％オフとヘルシー！　ラインナップは、既存のプレーンとチョコレートに加え、新たにメープルとシナモンが仲間入り。「忙しくてもきちんと栄養は摂りたい」という人におすすめです。

※1 栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

【商品情報】
『BASE BREAD プレーン』
価格：￥220（税抜）
『BASE BREAD チョコレート』
価格：￥230（税抜）
『BASE BREAD メープル』
価格：¥240（税抜）
『BASE BREAD シナモン』
価格：￥240（税抜）
ブランド：ベースフード株式会社
※表示は1袋分の価格です

“コロナ太り”が気になる人におすすめなのが、『24／7DELI＆SWEETS』で人気の低糖質デリ・パン・おにぎり・スイーツをお得に試せるこちらのセット。

レンジでチンするだけの『低糖質デリ』や、“お米感”をしっかり感じられる『低糖質おにぎり』、冷凍タイプで消費期限の長い『低糖質パン』、そして糖質10g以下とヘルシーで罪悪感なく食べられる『低糖質スイーツ』が入っています。

緊急事態宣言の期間中（～2021年2月7日（日））まではキャンペーン価格の￥6,980（税抜）で購入可能。自宅で手軽に食事制限を始めるなら、今がチャンスです！

【商品情報】
『お食事支援セット』
価格：￥6,980（税抜）
内容：13種類21食入り
ブランド：トゥエンティ―フォーセブン

大豆製品を取り扱う『フジッコ』から、まるでお米のような見た目の『ダイズライス』が登場しました。『ダイズライス』はお米よりも低糖質・高たんぱく（※）なのにしっかり満足感を得られる、まさにいいことづくしの大豆食品です。

現在は試作品とのことですが、これを皮切りに新ブランドも立ち上げるとのこと。ラインナップは基本の『プレーン』をはじめ、満足感たっぷりの『黒ごまいなり』と梅のほのかな酸味が食欲をそそる『梅いなり』、そしてスパイシーな味付けの『ガパオ』と『トムヤム』の5種類が登場しているので、ぜひ食べ比べてみて、それぞれの味の違いを楽しんでください。

※『日本食品標準成分表2015年版（七訂）』
うるち米（水稲めし・精白米）とダイズライスプレーンの比較

【商品情報】
『ダイズライスおためしセットA』
価格：￥3,000（税込）
ブランド：フジッコ
［セット内容］
『ダイズライス プレーン（味付けなし）150g』3個
『ダイズライス 黒ごまいなり 3個入り』​1個
『ダイズライス 梅いなり 3個入り』1個
『ダイズライス ガパオ 165g』1個
『ダイズライス トムヤム 165g​​』1個
『ダイズライスおためしセットB』
価格：￥5,400（税込）
［セット内容］
『ダイズライス プレーン（味付けなし）150g』6個
『ダイズライス 黒ごまいなり 3個入り』​2個
『ダイズライス 梅いなり 3個入り』2個
『ダイズライス ガパオ 165g』2個
『ダイズライス トムヤム 165g​​』2個

栄養バランスが摂れた食事は健康にも美容にもよく、できれば毎日習慣づけたいところです。今回ご紹介したヘルシー食品は、いずれも普段の食事では摂りきれない栄養素をカバーするものばかり。栄養バランスが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。

【参考】
世界初の完全栄養の主食を開発・販売するベースフード、完全栄養パン「BASE BREAD」シリーズを店頭販売開始 - PR TIMES
コロナ禍でもご自宅で美味しく楽しく、体型管理。再びおうち時間が増える今、「24/7 DELI&SWEETS」が健康的な「糖質オフ生活応援キャンペーン」をスタートいたします。
- PR TIMES
大豆に向き合い続けてきたフジッコの主食革命。まるでお米のように食べられる新発想の「ダイズライス」 を開発！ - PR TIMES
©ベースフード
©トゥウェンティーフォーセブン
©フジッコ